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福辻式で長年の腰痛が改善した

私は20代後半から腰痛に悩まされてきました。ボルタレンやサロンパスの市販薬、腰痛によいというコルセットやクッション、整体やカイロプラクティック、さらには整形外科の受診といろいろと治療のために試行錯誤をしたのですがどれも決定打にはなりませんでした。

そんななかで私とって今のところ一番効果を実感できるのは拍子抜けなようですが定期的に自分でやっているストレッチです。もちろん自己流でしているわけではなく福辻鋭記さんという鍼灸師の福辻式腰痛DVDを購入して見ながら取り組んでいます。

大まかにわけると腰痛の原因となる生活習慣の改善法と今ある腰痛を改善する方法が収録されています。有名な治療家だけありなかなか説明がわかりやすくとりあえずやってみようという気持ちにさせてくれます。

ホームページを見ると慢性的な腰痛が楽になったという人も多いようなので長い間悩んでいる人は試してみる価値があると思います。ただし腰痛の原因は内蔵疾患という可能性もあるので、一度は整形外科を受診して検査は受けた方がいいと思います。